บำบัดโรค ผ่อนคลาย ด้วยอะโรมาเทียราปี (Aromatherapy)

บำบัดโรค ผ่อนคลาย ด้วยอะโรมาเทียราปี (Aromatherapy)

Aromatherapy (อะโรมาเทียราปี)

Aromatherapy น้ำมันหอมระเหย ผลิตจากอะไรบ้าง
น้ำมันหอมระเหย มีการผลิตมาจากพืชและดอกไม้ธรรมชาติโดยตรง ไม่มีการสังเคราะห์ด้วยสารเคมีหรือแต่งเติมกลิ่นใดๆ เข้าไปทั้งสิ้น จึงทำให้น้ำมันหอมระเหยมีความบริสุทธิ์ สามารถนำมาใช้ได้อย่างปลอดภัยกันเลย ซึ่งน้ำมันหอมระเหยก็ผลิตได้จากพืชหลายชนิดด้วยกัน ตามชื่อ เช่น

น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินท์ (peppermint essential oil) ผลิตจากใบสะระแหน่
น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ (rosemary essential oil) ผลิตจากดอกโรสแมรี่
น้ำมันหอมระเหยมะนาว (lemon essential oil) ผลิตจากผลมะนาว
น้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัส (eucalyptus essential oil) ผลิตจากใบของต้นยูคาลิปตัส
น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ (lavender essential oil) ผลิตจาก น้ำมันหอมระเหย
น้ำมันหอมระเหย มีผลอย่างไรต่อร่างกายบ้าง

สำหรับผลของน้ำมันหอมระเหยที่มีต่อร่างกายของคนเรา ก็มีดังนี้

1.ดีต่อระบบการไหลเวียนเลือด
น้ำมันหอมระเหยจะช่วยกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น จึงส่งเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายได้อย่างเพียงพอ และสามารถกำจัดของเสียในร่างกายได้ดีอีกด้วย โดยเฉพาะสารพิษต่างๆ ที่ปะปนอยู่ในเลือดนั่นเอง

2.ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทาน
กลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหย มีฤทธิ์ที่ช่วยกำจัดเชื้อโรคและต้านอนุมูลอิสระได้ จึงช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกายได้เป็นอย่างดี ไม่ทำให้เจ็บป่วยบ่อย แถมยังช่วยชะลอความแก่ ความเหี่ยวย่นของผิว ให้ผิวยังคงดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ

3.ดีต่อระบบการย่อยอาหาร
น้ำมันหอมระเหย ก็มีผลต่อระบบการย่อยอาหารด้วยเช่นกัน โดยจะช่วยลดแก๊สในกระเพาะอาหาร ป้องกันอาการท้องอืด ทำให้ย่อยง่าย หมดกังวลเรื่องอาหารไม่ย่อยไปได้เลย

4.ดีต่อระบบประสาท
เป็นผลของน้ำมันหอมระเหยต่อร่างกายที่เห็นได้ชัดที่สุดเลยทีเดียว โดยจะช่วยบำบัดจิตใจ คลายอาการซึมเศร้า ลดความเครียด เสริมสร้างความจำ และช่วยควบคุมอาการได้เป็นอย่างดี

5.ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
น้ำมันหอมระเหยจะช่วยให้กล้ามเนื้อเกิดความผ่อนคลาย ลดอาการตึงเครียด และคลายความเมื่อยล้าได้อย่างดีเยี่ยม โดยเฉพาะคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ

6.ดีต่อโครงสร้างร่างกาย
สำหรับผลของน้ำมันหอมระเหยต่อโครงสร้างร่างกาย ก็จะช่วยในการรักษาแผลและสร้างเซลล์ขึ้นมาใหม่นั่นเอง พร้อมทั้งฟื้นฟูสุขภาพร่างกายจากการเจ็บป่วยอีกด้วย

สรุป ทำความรู้จักน้ำมันหอมระเหย พร้อมสรรพคุณที่ดีต่อสุขภาพ ดังนี้

น้ำมันหอมระเหย เป็นน้ำมันสกัดจากธรรมชาติที่เหมาะจะนำมาใช้บำบัดสุขภาพกาย สุขภาพจิตเป็นที่สุด ช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระ เสริมภูมิต้านทานร่างกายให้แข็งแรง และยังสามารถนำมาใช้ดับกลิ่นได้อีกด้วย เพราะกลิ่นหอมอ่อนๆ ของน้ำมันหอมระเหย จะช่วยกำจัดกลิ่นอับได้เป็นอย่างดี พร้อมปรับอากาศภายในห้องหรือในรถให้บริสุทธิ์ หมดกังวลเรื่องกลิ่นไม่พึงประสงค์ไปได้เลย ดังนั้น ใครที่ยังไม่มีต้องลองหาซื้อมาติดบ้านไว้ใช้กันบ้างแล้วค่ะ
หลักการใช้น้ำมันหอมระเหย
น้ำมันหอมระเหยใช้หลักจากพืช ถ่ายเทพลังงานให้แก่ร่างกาย ซึ่งกลิ่นหอมนั้นจะช่วยปรับสมดุลของร่างกายและจิตใจ ในทางการแพทย์ คาดว่า มีปฏิกิริยาสัมพันธ์ (interaction) ระหว่างร่างกายและจิตใจ และถ่ายทอดสู่สมองส่วนที่ควบคุมอารมณ์ (limbic system) ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของระบบประสาทส่วนกลาง

วิธีการใช้น้ำมันหอมระเหย

ให้นำน้ำมันหอมระเหยมาเจือจางด้วยน้ำมันพืชหรือน้ำผึ้ง (10 หยด ต่อน้ำมันพืช 30 มิลลิลิตร) ใช้ทาภายนอกเป็นน้ำมันสำหรับนวดตัว (massage oil) สูดดม ประคบ อบห้องทำให้บรรยากาศสดชื่น หรือผสมน้ำอาบ

ข้อควรระวัง

ห้ามใช้กับหญิงมีครรภ์ เด็ก ผู้ป่วยความดันเลือดสูง ผู้ป่วยโรคลมชัก และก่อนอาบแดด
การอบห้องด้วยน้ำมันหอมระเหย กลิ่นจะอยู่นาน ๒-๓ ชั่วโมง หากเปลี่ยนกลิ่นบ่อยๆโดยไม่พัก จะทำให้ผู้นั่งอยู่ในห้องปวดหัว คลื่นไส้อาเจียน
ควรใช้น้ำมันหอมระเหย ๓ หยด/วัน ห้ามใช้เกิน ๓ ครั้ง/วัน
การผสมน้ำมันหอมระเหยในอ่างอาบน้ำ ให้ใช้ ๖-๘ หยด
หากใช้น้ำมันหอมระเหยโดยไม่เจือจาง และได้รับน้ำมันหอมระเหยทางปากจะมีผลโดยตรง ต่อระบบย่อยอาหาร น้ำมันหอมระเหยจะถูกดูดซึมในกระเพาะอาหาร ทำให้อวัยวะระคายเคือง กระตุ้นน้ำย่อย การหายใจ การไหลเวียนเลือด และการย่อยอาหาร เป็นการออกฤทธิ์แบบเดียวกับเครื่องเทศ
เนื่องจากประสิทธิภาพของอะโรมาเทียราปียังพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ไม่ได้ หากบำบัดด้วยวิธีนี้ในระยะแรกแล้วไม่ดีขึ้น หรือสงสัยว่าจะเป็นโรครุนแรง ควรปรึกษาแพทย์ เพื่อให้แพทย์เป็นผู้วินิจฉัย

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *