5 วิธีกระชับผิวหน้าให้เต่งตึงแจ่มใส ไม่เหี่ยวย่นก่อนวัย

5 วิธีกระชับผิวหน้าให้เต่งตึงแจ่มใส ไม่เหี่ยวย่นก่อนวัย

วิธีกระชับผิวหน้า ให้เต่งตึงแจ่มใส ไม่เหี่ยวย่นก่อนวัย

วิธีกระชับผิวหน้า สตรีผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยต่างต้องการมีผิวหน้าเนียนใสรวมทั้งอ่อนกว่าวัยร่วมกันทั้งหมด ซึ่งนอกเหนือจากที่จะจำเป็นต้องดูแลผิวจากด้านนอกแล้ว ยังจะต้องดูแลจากข้างในด้วย แล้วก็สำหรับผู้ที่กำลังมองหาวิธีดีๆเพื่อช่วยทำให้ผิวหน้างามสุขภาพแข็งแรงและก็อ่อนกว่าวัย เนื้อหานี้จะเก็บแนวทางการดูแลตนเองเพื่อชูกระชับผิวให้มองอ่อนวัยมาฝากกัน จะต้องทำยังไงบ้างนั้น รีบไปดูพร้อมเพียงกันเลย

1.หลีกเลี่ยงแสงแดด
หลายท่านอาจจะรู้จักกับผลข้างเคียงของแสงตะวันแล้วก็รังสียูวีมาแล้วไม่น้อย ว่าแดดที่พวกเราจะต้องเจอหน้าด้วยตอนนี้ส่งผลต่อจำนวนคอลลาเจนรวมทั้งอีลาสตินบนผิวหน้าเป็นอย่างมาก ซึ่งมีผลต่อเนื่องก่อให้เกิดริ้วรอย ความเหี่ยวย่น ยิ่งกว่านั้นยังส่งผลเข้าไปกระตุ้นการผลิตเม็ดสีผิวทำให้ผิวหมองคล้ำ กำเนิดจุดด่างดำ ฝ้าแล้วก็กระได้แม้ผิวโดนแสงแดดโดยตรง โดยเหตุนี้ถ้ารู้สึกตัวว่าไม่อาจจะเลี่ยงการเผชิญหน้ากับแสงอาทิตย์ได้ ก็ควรจะทาโลชั่นสำหรับกันแดดที่มี SPF30-50 เพื่อเพิ่มเกราะคุ้มครองแสงตะวันบ่อยๆทุกวี่ทุกวัน

2.สร้างคอลลาเจนให้ผิวหน้า
คอลลาเจนเป็น สารที่ร่างกายสามารถผลิตขึ้นมาเองได้ รวมทั้งมีคุณลักษณะช่วยปรับให้ผิวมองเต่งตึง มีความยืดหยุ่นและก็แข็งแรงมากเพิ่มขึ้น แม้กระนั้นเมื่อร่างกายแก่มากยิ่งขึ้น วิธีการสร้างคอลลาเจนก็จะต่ำลงส่งผลให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นได้ง่ายเพิ่มขึ้น ด้วยเหตุนี้ควรจะหมั่นดูแลตัวเองตั้งแต่เนิ่นๆข้อแรกเป็น ควรที่จะเลือกกินอาหารที่มีคุณประโยชน์ รับประทานผักผลไม้ให้มากมาย ข้อต่อมาเป็นจำต้องบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ นอกจากนั้น ควรจะหลบหลีกการดื่มสุราหรือแอลกอฮอล์

3.ตรวจวัดสายตา
แม้ว่าสายตาจะมิได้มีผลโดยตรงต่อผิว แม้กระนั้นถ้าหากเทียบเคียงกันระหว่างคนสายตาธรรมดาแล้วก็คนสายตาสั้น จะเห็นได้ชัดเลยว่าคนสายตาสั้นจำต้องใช้สายตาสำหรับเพื่อการเพ่งพินิศหรือดูอะไรมากยิ่งกว่า ก่อให้เกิดรอยย่นคิ้ว แล้วก็ริ้วรอยต่างๆมากยิ่งกว่า และก็แม้ยังมิได้รับการแก้ไขไข ก็จะส่งผลให้เกิดการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควรจะได้

4.นวดหน้า
การนวดหน้าด้วยน้ำมันธรรมชาติ หรือครีมที่เอาไว้ดูแลผิวต่างๆจะช่วยกระตุ้นให้ระบบไหลเวียนเลือดดำเนินการได้ดิบได้ดีขึ้นและก็ทำให้ผิวเปียกชื้นขึ้น เพียงแต่ใช้ปลายนิ้วนวดกดไปตามผิวหน้าก็จะช่วยให้บรรเทา ช่วยทั้งยังลดลางเลือนริ้วรอยและก็ช่วยทำให้ผิวอ่อนวัยกว่าวัยได้

5.นอนพักให้เพียงพอ
การไปนอนเร็วแล้วก็นอนอย่างมีคุณภาพจะก่อให้ขั้นตอนสร้างคอลลาเจนดำเนินการได้ดิบได้ดีขึ้น นอกเหนือจากนี้เมื่อร่างกายได้รับการพักผ่อนหย่อนใจ 6-7 ชั่วโมง วิธีการร่างกายก็จะมีการซ่อมแล้วก็ฟื้นฟูเซลล์ผิวที่ชำรุดทรุดโทรมให้กลับมาผ่องใสร่างกายแข็งแรงได้อีกที

ต้องการมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง ผิวหน้าอ่อนวัยผ่องใส ไกลห่างความแก่ ผู้หญิงเพียงแต่เอาอย่างนี้บ่อยๆก็จะช่วยกล่าวลาริ้วรอยที่วัยได้แล้วจ้ะ

แหล่งที่มา.. courtneyyarberryphotography.com

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *