สิวที่หลังมีวิธีการป้องกันได้อย่างไร?

สิวที่หลังมีวิธีการป้องกันได้อย่างไร?

ป้องกันสิวที่หลัง

ป้องกันสิวที่หลัง เพราะสิวที่หลังเป็นปัญหาที่ไม่สามารถป้องกันได้ เพราะในบางครั้งอาจมีสาเหตุมาจากฮอร์โมนในร่างกายเปลี่ยนแปลง วิธีป้องกันที่ดีที่สุดคือการลดความเสี่ยงของการเกิดสิว ซึ่งจำกัดการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วมผสมหลักเป็นน้ำมัน ลดแรงกดบริเวณหลังและหลีกเลี่ยงการใช้ยาบางชนิด หรือการลดความเสี่ยงด้วยวิธีอื่น ๆอย่างเช่น

การใส่เสื้อผ้าหลวม ๆ ถ้าหากเหงื่อออก เสื้อผ้าหลวม ๆ จะช่วยให้ผิวผ่อนคลายและระบายเหงื่อ แต่เสื้อผ้าที่คับหรือพอดีตัวเกินไปจะดักจับเหงื่อและสิ่งสกปรกไว้พร้อมทั้งยังเสียดสีบริเวณผิวหนังหรือรูขุมขน การถอดเสื้อออกกำลังกายในบริเวณที่พื้นสกปรกหรือบริเวณที่เครื่องเล่นเต็มไปด้วยเหงื่อก็อาจจะก่อให้เกิดสิวได้

ควรเลือกใช้ครีมกันแดดอย่างเหมาะสม เพราะครีมที่มันเกินไปอาจจะทำให้รูขุมขนอุดตันได้ ควรเลือกครีมกันแดดที่ปราศจากน้ำมันและเบาบางต่อผิว ครีมกันแดดสำคัญมากในการป้องกันผิว โดยเฉพาะเมื่อต้องเปลือยหลังต่อแสงแดด

ไม่ให้ผมสัมผัสโดนหลัง เพราะร่างกายของคนเรามักผลิตน้ำมันออกมาสร้างความชุ่มชื้นให้ผิวหนังและเส้นผมอยู่เสมอ ถ้าหากปล่อยให้ผมสัมผัสกับหลังอยู่บ่อยครั้ง สิ่งสกปรกหรือน้ำมันจากผมอาจก่อให้เกิดสิวที่หลังได้ ควรจะมัดผมหรือรวบผมเวลาที่มีเหงื่อและสระผมให้สะอาดอยู่อย่างเสมอ รวมไปถึงพยายามไม่ให้ครีมนวดผมหรือแชมพูไหลผ่านหลัง เพราะในส่วนผสมในผลิตภัณฑ์อาจทำให้รูขุมขนอุดตันได้นั่นเอง

ควรอาบน้ำให้เร็วที่สุดหลังจากเล่นกีฬาทุกครั้ง เพราะเหงื่อที่สะสมอยู่ในเสื้ออาจเป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้นั่นเอง

ควรขัดผิวอย่างอ่อนโยน เช่นการใช้กรดซาลิซิลิกขัดผิว การขัดผิวช่วยขจัดสิ่งสกปรกและน้ำมันบนผิวหนัง และรวมไปถึงลดจำนวนของเซลล์ผิวที่ตายแล้วที่มักไปอุดตันรูขุมขน แต่ก็ไม่ควรทำรุนแรงหรือบ่อยเกินไปเพราะทำให้ผิวแห้งและระคายเคือง

ควรเลือกบริโภคเพื่อสุขภาพ มีตัวอย่างงานวิจัยยืนยันว่าการบริโภคอาหารที่เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างคาร์โบไฮเดรตเป็นสาเหตุหนึ่งในการเกิดสิวหรือทำให้สิวรุนแรงกว่าเดิม การเลือกบริโภคเพื่อสุขภาพ อย่างเช่นการบริโภคธัญพืช ลีนโปรตีน ผักและผลไม้มากๆ จึงช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดสิวได้นั่นเอง

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *