เคล็ดลับ ดูแลผิวหน้าร้อน สู้แดดประเทศไทย

เคล็ดลับ ดูแลผิวหน้าร้อน สู้แดดประเทศไทย

ดูแลผิวหน้าร้อน ท้าแดดปกป้องผิวสวย

ดูแลผิวหน้าร้อน ประเทศไทยนั้นมีทั้งแดดที่ร้อนแรงทั้งมลภาวะต่างๆ เป็นตัวการสำคัญในการทำร้ายผิว การดูแลผิวช่วงหน้าร้อนจึงสำคัญมาก จะให้หลีกเลี่ยงแสงแดดคงไม่เพียงพอ วันนี้เราจึงมาบอกต่อเคล็ดลับดีๆ ให้สาวๆได้ดูแลผิวดังนี้

ทาครีมกันแดด แสงแดดคงมีรังสี UV ทั้ง UVA และ UVB สิ่งเหล่านี้เป็นสาเหตุหลักที่นำมาสู่ปัญหาผิว ผิวหมองคล้ำ ฝ้า กระ จุดด่างดำ การทาครีมกันแดดเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่สามารถปกป้องผิวของ ส่วนการเลือกครีมกันแดดควรเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงๆ SPF 30 ขึ้นไปต้องมีค่า PA++++ ต้องเลือกด้วยว่าเป็นครีมกันแดดสำหรับผิวประเภทใด เช่น ผิวมัน ผิวผสม ผิวแพ้ง่าย ด้วยค่ะ

แนะนำให้สาวๆหลีกเลี่ยงแสงแดด ในช่วงเวลา 10.00-16.00 เป็นช่วงที่แสงแดดแรงจัด ถ้าเลี่ยงไม่ได้สาวๆก็ควรพกร่มกัน UV ไว้ด้วยเพราะยิ่งสาวๆอยู่กลางแจ้งนานแค่ไหนผิวก็ยิ่งจะโดนทำร้ายมากขึ้น

ใส่เสื้อคลุม ถ้าจำเป็นจะต้องออกแดดนานๆ สาวๆควรหาเสื้อคลุมแขนยาวมาสวมทับ สวมกางเกงขายาว สวมหมวก และแว่นกันแดด เวลาออกกลางแจ้งเพื่อช่วยปกป้องสายตาจากแสงแดดนั่นเอง

การดื่มน้ำให้เพียงพอ อากาศร้อน ทำให้เหงื่อออกเยอะซึ่งทำให้เราสูญเสียน้ำในร่างกาย ส่งผลให้ผิวแห้งขาดน้ำ การดื่มน้ำให้เพียงพอจึงเป็นตัวช่วยที่สามารถรักษาสมดุลให้กับร่างกายได้ ดังนั้นสาวๆควรจิบน้ำบ่อยๆ ดื่มให้ได้วันละ 1.5-2 ลิตร เพื่อให้ผิวแลดูไม่ขาดน้ำดูชุ่มชื้นยิ่งขึ้น นั่นเองค่ะ

บำรุงผิวหลังเจอแดดทำร้าย หลังจากเจอแดดมาทั้งวัน ควรกลับบ้านมาดูแลและบำรุงผิวทั้งหลังอาบน้ำและก่อนอาบน้ำ อย่างเช่น การนำ ผลอโวคาโด มาพอกหน้า หรือนำมาผสมกับสครับ จะช่วยให้ผิวที่แห้งกร้านจากแดดนั้นกลับมาชุ่มชื่นดูสดใสสุขภาพดีได้อีกครั้งหนึ่ง

การทานผลไม้ ผลไม้ในช่วงหน้าร้อนนั้นทำให้เราสดชื่น การกินผลไม้ฉ่ำน้ำอย่างแตงโมแคนตาลูป จะช่วยคลายร้อนได้และในผลไม้ยังวิตามินหลายชนิดซึ่งเป็นอาหารผิวชั้นดีอีกด้วย

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *